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rug23
Siedler
16 Beiträge
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hi, 04 Aug. 2010 00:21
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bruache hilfe könnte das jemand übersetzen bitte wärre sehr sehr sehr nett
The stretching the master demonstrates for this
stance accompanies flexibility for horse stance well. In China the people squat very often - on the side of the road, toilet, cleaning, etc. You don‘t see so much of this in the West, and as a result, hip flexibility and leg alignment are often poor, leading to weak stances and frequent accidents when force is applied to the ankle knee, and hip joints, and is not carried through the bones correctly. Notice how flexible the master‘s ankle on the outstretched leg is, when he‘s deep in the stance.
A good way to check on the general health of your ankles is to stand with your legs a shoulder-width apart, with no shoes on, and look at how your lower leg bones connect with the foot. If you can see the bone going off to the side of the foot (normally to the instep of the foot in most people), then you will need to do some work on your general joint alignments. Walking on the edges of the feet is a good place to start; to get the ankles re-adjusting. Ma Bu (horse riding stance) I have been told (by a very experienced and martially competent taichi/bagua/hsing-I teacher) is the best for sorting the general leg alignments out; especially the hips. See my other video of the Shaolin master demonstrating this for reference.
könnte das jemand bitte übersetzen wäre total nett
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{marco}
Moderator
389 Beiträge
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RE: hi, 04 Aug. 2010 07:36
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Hallo Yasin,
der Text sagt im ersten Teil aus, dass die Menschen in China von Anfang an, eine höhere Hüftmobilität haben, da sie in ihrem Alltag mehr Zeit in der Hocke verbringen :-).
Der zweite Teil ist ein wenig fraglich. Du sollts dich Schulterweit hinstellen und schauen, ob der Unterschenkel in der Verbindung zum Fussgelenk leicht nach innen zieht und als Lösung auf dem Aussenriss der Füsse rumrennen oder Allheilmittel Ma Bu.
Dann mal viel Spaß. Lass den Blödsinn bloß sein. Wenn du keine Schmerzen oder Probleme hast, gibt es da nichts zu "readjusten" :-). Das resultiert höchstens in Bänder- und Sehnenproblemen. Deine Stellungen werden über regelmäßiges Training schon besser.
Gruß
Marco
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rug23
Siedler
16 Beiträge
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RE: hi, 04 Aug. 2010 21:13
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vielen dank dass du dir die zeit genommen hast
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